Negativer Hyperfokus

Beim negativen Hyperfokus wendet sich die intensive Konzentration einer Person einer negativen Gedankenspirale zu, was zu übermäßiger Selbstkritik, Selbstzweifeln, und lähmenden Grübeleien führen kann [1, 2].

Dieser Zustand kann die betroffene Person daran hindern, Aufgaben zu erledigen, gesunde Gewohnheiten zu pflegen, oder sich ihren Mitmenschen zuzuwenden. Er ist oft verbunden mit einem Schwarz-Weiss-Denken und einer hohen Kritikempfindlichkeit, was die negativen Emotionen verstärkt und ein Loslassen erschwert. Diese Form des Hyperfokus kann zu einem erhöhten Burn-Out Risiko führen [2].

Qullen:

[1] Heiner Lachenmeier: Selbstwertgefühl und Selbstwertwahrnehmung bei ADHS – und die Sache mit dem negativen Hyperfokus

[2] Yvonne Weber Häner: Hyperfokus bei AD(H)S: Umgang mit den zwei Seiten der Medaille Wenns läuft, dann läufts