Hyperfokus

Was ist Hyperfokus?

Hyperfokus beschreibt einen Zustand intensiver Konzentration auf eine bestimmte Aufgabe, ein Projekt oder ein Interessengebiet, der so tiefgreifend ist, dass andere Reize und Bedürfnisse in den Hintergrund treten [1-3].

Vorkommen von Hyperfocus

Es ist ein Phänomen, das oft bei ADHS (Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung) [1, 4, 5], aber auch bei Autismus und Schizophrenie beobachtet wird [2,].

Beschreibung

Der Hyperfokus kann sowohl positive als auch negative Auswirkungen haben, was ihn zu einem komplexen Thema macht [1, 3]. Er ist gekennzeichnet durch eine hohe Aufmerksamkeitsspanne für die gewählte Tätigkeit und kann zu überdurchschnittlicher Produktivität führen, aber auch zur Vernachlässigung von anderen wichtigen Bereichen des Lebens. Es ist wichtig, den Hyperfokus nicht mit normaler Konzentration zu verwechseln.

Quellen:

[1] Heiner Lachenmeier: Selbstwertgefühl und Selbstwertwahrnehmung bei ADHS – und die Sache mit dem negativen Hyperfokus

[2] Hyperfocus: the forgotten frontier of attention - PMC

[3] Yvonne Weber Häner: Hyperfokus bei AD(H)S: Umgang mit den zwei Seiten der Medaille Wenns läuft, dann läufts

[4] https://www.additudemag.com/hyperfocus-symptoms-positives-negatives-strategies/

[5] Sayuri Ishii: Hyperfocus symptom and internet addiction in individuals with attention-deficit/hyperactivity disorder trait