Online-Dating und Bindungsstil: Wie deine Bindungsangst deine Partnersuche sabotieren könnte

Seit Jahren nutzen zunehmend mehr Singles Dating-Plattformen, um eine Partnerschaft zu finden. Manche finden Liebe und eine erfüllende Beziehung, während andere Enttäuschung, Frustration und Ablehnung erleben. Als Single- und Beziehungscoach fällt mir auf, wie stark die Bindungsangst und der Bindungsstil einer Person beeinflussen, wen sie online in der Partnersuche attraktiv finden. Im Kontext des Online-Datings entscheidet das oft darüber, wen sie nach rechts wischen.

Der Einfluss sicherer Bindungsmuster auf die Partnerwahl

Verständlicherweise haben Menschen, die in der Kindheit sichere Bindungsmuster entwickelt haben, es leichter, den perfekten Partner für eine gleichberechtigte Partnerschaft zu finden. Sie lassen sich nicht so leicht von den falschen Kontakten ablenken und können potenzielle Partner besser ansehen und erkennen.

Bindungsstile, die uns unbewusst in die Irre führen

Aber ich kenne auch Menschen, deren Bindungsstil sie unbewusst immer an die Falschen geraten lässt. Psychologen wie Amir Levine haben diese unsicheren Muster als "vermeidend", "ängstlich" und "desorganisiert" beschrieben. Diese Muster setzen sich oft in romantischen Beziehungen fort und sabotieren die Chancen, eine passende Partnerschaft zu finden.

Strategien zur Überwindung von unsicherem Bindungsverhalten

Die gute Nachricht ist: Wir können Bindungsangst und unsichere Bindungsmuster überwinden. Dabei ist es wichtig, das eigene Verhalten und die eigenen Wünsche zu reflektieren. Manchmal ist professionelle Hilfe durch Gesprächstherapie, Coaching und Achtsamkeitsübungen nötig, aber die Strategie ist klar: bewusste Entscheidungen zu treffen und so ein erfüllteres Beziehungsleben zu führen.

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Online-Dating als Chance zur persönlichen Weiterentwicklung

Wir können Online-Dating als Werkzeug nutzen, um unsere Bindungsmuster zu verbessern. Indem wir bewusste Entscheidungen treffen, können wir einen sichereren Bindungsstil entwickeln und letztlich erfüllendere, gleichberechtigte und liebevolle Beziehungen führen. Probiere dich deswegen aus, wische auch mal nach rechts bei Menschen, die dir ein wenig zu langweilig vorkommen oder die sonst nicht in dein übliches Beuteschema passen. Du könntest sicher-gebundene Freunde bitten, mit dir zu wischen.

Wie kann man einen unsicheren Bindungsstil überwinden?

Um einen unsicheren Bindungsstil zu überwinden, erfordert es sowohl das Wissen um die eigene Bindungsangst als auch eine klare Strategie. Es beginnt damit, sich selbst und die eigenen Verhaltensweisen besser kennenzulernen. Um den richtigen Partner zu finden, solltest du dich auf eine Veränderung einlassen, um Vertrauen und Nähe zuzulassen und so eine erfüllende Partnerschaft zu finden.