Anzeichen für typisches Verhalten nach Fremdgehen: So erkennst du den Seitensprung deines Partners

28 % der Deutschen sind schon mal in einer Beziehung schon einmal fremdgegangen, weitere 15 % waren schon einmal in der Versuchung ihrem Partner fremdzugehen. Typische Anzeichen sind:

• plötzliche Veränderungen im Alltag

• auffällige Veränderungen im Aussehen

• Stimmungsschwankungen

• neue Hobbys und Interessen

• sowie übertriebene Gesten und Schuldgefühle.

Fremdgehen ist ein großer Vertrauensbruch. Ich helfe dir zu erkennen, ob dein Partner einen Seitensprung hatte und wie du damit umgehen kannst.

Warnsignale für Fremdgehen beim Partner: Woran erkenne ich Untreue?

• 1. Plötzliche Veränderungen im Alltag

  Wenn dein Partner plötzlich unerklärliche Veränderungen im Alltag aufweist, kann es ein Anzeichen für Untreue sein. Vielleicht geht er öfter ohne dich aus dem Haus, hat neue Hobbys oder unternimmt plötzlich mehr alleine. Auch ein verändertes Essverhalten oder unerklärliche Geldausgaben können Hinweise auf eine Affäre sein. Es ist wichtig, dass du aufmerksam bist und dein Bauchgefühl ernst nimmst, wenn du den Verdacht hast, dass etwas nicht stimmt. Reden ist in dieser Situation oft der beste Weg, um Klarheit zu schaffen. 

• 2. Auffällige Veränderungen im Aussehen

  Wenn dein Partner oder deine Partnerin plötzlich viel mehr Wert auf das Aussehen legt, dann könnte das ein typisches Anzeichen für Untreue sein. Neue Kleidung, eine neue Frisur oder sogar ein neuer Styling- und Fitnessplan können Verdacht erregen. Vielleicht wirken sie auf einmal viel attraktiver oder sexier als zuvor. Wenn du solche Auffälligkeiten bemerkst, solltest du genauer hinsehen und in eine offene Kommunikation mit deinem Partner gehen. Nur so kann die Beziehung auf eine ehrliche Basis gestellt werden. [5]

• 3. Auffällige Veränderungen in der Stimmung

  Ein weiteres Zeichen für Untreue könnte eine gehobene Stimmung deines Partners sein. Die Stimmungsschwankung ist dabei ohne nachvollziehbaren Grund da. Das liegt an den Glückshormonen, die in der frühen Verliebtheitsphase ausgeschüttet werden. Die hormonellen Veränderungen, die mit dem Verliebtsein einhergehen, wie die Zunahme von Dopamin und Oxytocin, können zu einer merklich gehobenen Stimmung, gesteigerter Energie und einem allgemeinen Gefühl des Glücks führen. 

• 4. Neue Hobbys und Interessen

  Eine typische Verhaltensweise nach Fremdgehen ist, dass dein Partner plötzlich neue Hobbys und Interessen hat. Dies kann ein Zeichen dafür sein, dass der Partner versucht, sich von der Beziehung zu distanzieren oder seine Schuldgefühle zu kompensieren oder etwas zu finden, was ihn glücklich macht, wenn die Beziehung nicht mehr so erfüllend ist. Wenn du das Gefühl hast, dass etwas nicht stimmt und dein Partner sich in letzter Zeit anders verhält, solltest du diese Anzeichen nicht ignorieren. Es ist wichtig, dass du das Gespräch suchst und herausfindest, was mit deinem Partner los ist. Sei dabei freundlich aber auch bestimmt und sag ihm, dass du dich um eure Beziehung sorgst.

• 5. Große Gesten und Schuldgefühle

  Eine Affäre oder ein Seitensprung kann nicht nur das Vertrauen in die Beziehung stark beeinträchtigen, sondern auch tiefe Schuldgefühle beim Fremdgänger auslösen. Ein Fehltritt kann Gefühle von Peinlichkeit, Angst und Scham auslösen, aber auch zu einem tiefen Bedauern darüber, was passiert ist. Die Schuldgefühle können sich in verschiedenen Verhaltensweisen im Alltag zeigen. Der Partner kann zum Beispiel verstärkt Zeit und Energie in die Beziehung investieren, um die Schuldgefühle zu kompensieren. Er kann sich besonders aufmerksam und liebevoll zeigen, Geschenke machen, kümmert sich mehr oder organisiert romantische Dates, um den Schaden wieder gutzumachen. 

• 6. Verdächtige Kontakte und Nachrichten

  Du hast den Verdacht, dass dein Partner fremdgeht? Vielleicht hast du auch schon verdächtige Kontakte und Nachrichten auf seinem Handy entdeckt. Das kann ein Anzeichen dafür sein, dass etwas nicht stimmt. Natürlich sind nicht alle Nachrichten verdächtig und es ist wichtig, auch das Gesamtverhalten deines Partners zu betrachten. Aber wenn du das Gefühl hast, dass etwas nicht stimmt, solltest du nicht ignorieren, was du siehst. 

• 7. Geheimniskrämerei und Lügen

  Wenn du das Gefühl hast, dass dein Partner dir etwas verheimlicht oder lügt, dann kann das ein weiteres Anzeichen für Fremdgehen sein. Geheimniskrämerei kann sich zum Beispiel darin zeigen, dass er dir nicht sagt, wo er sich aufhält oder mit wem er kommuniziert. Auch das Ändern von Passwörtern oder das ständige Tragen des Handys können Hinweise darauf sein, dass etwas nicht stimmt. Versuche, ruhig mit deinem Partner darüber zu sprechen und seine Antworten aufmerksam zu beobachten. Lügen oder Ausflüchte könnten darauf hindeuten, dass er etwas zu verbergen hat. 

• 8. Gereiztheit in Gesprächen

  Wenn ein Partner fremdgeht, kann dies zu einer Reihe emotionaler und psychologischer Spannungen führen, die sich in seinem Verhalten widerspiegeln. Diese inneren Konflikte zeigen sich durch gesteigerte Reizbarkeit, besonders in Gesprächen. Dies kann aus verschiedenen Gründen geschehen: Schuldgefühle, Angst vor Entdeckung oder der innere Kampf, die eigenen Handlungen zu rechtfertigen, können den Fremdgehenden in einen Zustand ständiger Anspannung versetzen. Diese emotionale Belastung kann dazu führen, dass er oder sie auf alltägliche Gesprächsthemen oder Fragen übermäßig empfindlich reagiert, insbesondere wenn diese Themen die Beziehung oder Zeitverwendung betreffen. Die Reizbarkeit kann auch ein unbewusster Versuch sein, Distanz zu schaffen, um mit dem eigenen Verhalten umgehen zu können oder Konfrontationen zu vermeiden, die zur Aufdeckung der Untreue führen könnten.

• 9. Mehr Überstunden und unerklärliche Abwesenheiten

  Hast du bemerkt, dass dein Partner in letzter Zeit mehr Überstunden macht als gewöhnlich? Oder gibt es unerklärliche Abwesenheiten, die dich stutzig machen? Diese Verhaltensweisen können Anzeichen für einen möglichen Seitensprung sein. Natürlich müssen nicht alle Überstunden und Abwesenheiten zwangsläufig auf Untreue hindeuten, aber wenn diese Verhaltensweisen mit anderen Anzeichen einhergehen, kann es ratsam sein, genauer hinzusehen.

• 10. Veränderte Intimität in der Beziehung

  Vielleicht hast du in letzter Zeit bemerkt, dass die Intimität zwischen dir und deinem Partner sich verändert hat. Es kann sein, dass er weniger Lust auf Sex oder Zärtlichkeiten hat. Das könnte ein Anzeichen für Untreue sein. Oder aber er gibt sich plötzlich viel mehr Mühe um sein schlechtes Gewissen zu kaschieren. 

• 11. Unübliche Parfüm- oder Geruchsspuren

  Wenn du unerwartete Parfüm- oder Geruchsspuren an deinem Partner bemerkst, könnte das ein Anzeichen für einen Seitensprung sein. Es ist normal, dass du dir Sorgen machst und unsicher bist, wie du reagieren sollst. Es ist wichtig, dass du ruhig und einfühlsam bleibst und versuchst, mit deinem Partner über deine Bedenken zu sprechen. Möglicherweise gibt es eine logische Erklärung für den Geruch oder die Spuren.

• 12. Neues Interesse an Selfies

  Er macht in letzter Zeit häufiger Selfies von sich, oder bittet dich sogar darum, Fotos von ihm zu machen. Wenn er sich ein schönes Outfit anzieht und besonders attraktiv fühlt und das festhalten möchte, will er diese Bilder vermutlich seiner neuen Angebeteten senden. 

• 13. Ungewohnte Barabhebungen

  Wenn du bemerkst, dass dein Partner neuerdings ohne Erklärung mehr Geld ausgibt oder häufiger Geld abhebt, könnte das ein Hinweis darauf sein, dass das Geld für heimliche Treffen oder Geschenke für jemand anderen verwendet wird. Unübliche finanzielle Aktivitäten können ein Indiz für eine außerhalb der Beziehung liegende Verpflichtung sein.

• 14. Gelöschte Chat- Browserverläufe

  Ein offensichtliches Zeichen für Untreue kann sein, wenn dein Partner regelmäßig Chat- und Browserverläufe löscht. Dies könnte darauf hindeuten, dass sie etwas zu verbergen haben, insbesondere wenn dieses Verhalten plötzlich beginnt und sich von früheren Gewohnheiten unterscheidet.

• 15. Weniger Bereitschaft, Zukunftspläne zu machen

  Wenn dein Partner zögert oder sich weigert, über die Zukunft zu sprechen oder gemeinsame Pläne zu machen, kann dies ein Zeichen dafür sein, dass seine Gedanken und Prioritäten möglicherweise woanders liegen.

• 16. Widersprüchliche Erzählungen oder Details

  Achte auf Inkonsistenzen in den Geschichten oder Details, die dein Partner über seinen Tagesablauf oder Treffen erzählt. Widersprüche können darauf hindeuten, dass er nicht die Wahrheit sagt.

• 17. Unzufriedenheit mit der Beziehung oder Kritik

  Wenn die sich die Unzufriedenheit über viele Aspekte der Beziehung neuerdings häuft ist oder er dich für Kleinigkeiten kritisiert, kann dies ein Versuch sein, Gründe für sein Verhalten zu finden oder zu rechtfertigen.

• 18. Desinteresse an gemeinsamen Aktivitäten

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Ein klares Anzeichen für Fremdgehen ist die Veränderung des Aussehens

Es ist mir wichtig zu betonen, dass die zuvor genannten Anzeichen für Untreue für sich allein keine Beweise für das Fremdgehen sind. Menschen ändern aus verschiedenen Gründen ihr Verhalten und viele dieser Veränderungen können vollkommen harmlos sein oder andere Ursachen haben, die nichts mit Untreue zu tun haben. Einzelne Änderungen im Verhalten ihres Partners können Teil natürlicher Entwicklungen in der Persönlichkeit, den Interessen oder den Lebensumständen einer Person sein. Sie erschließen sich erst aus dem Kontext und der Abweichung vom vorherigen, gewohnten Verhalten des Partners. Insbesondere, wenn diese Veränderungen ohne triftigen Grund, nachvollziehbaren Grund auftreten. Es ist die Unstimmigkeit oder das Fehlen einer logischen Erklärung, die Fragen aufwerfen und Anlass zur Sorge geben kann.

Beispielsweise könnte ein gesteigertes Interesse an Fitness und Aussehen einfach auf den Wunsch zurückzuführen sein, gesünder zu leben oder sich besser zu fühlen. Ebenso könnte ein neues Hobby ein Versuch sein, eine lang gehegte Leidenschaft zu erkunden oder einen Ausgleich zum Stress des Alltags zu finden. Solche Veränderungen sind normal und können eine positive Entwicklung darstellen.

Verhaltensänderungen werden erst dann zu einem potenziellen Hinweis fürs Fremdgehen, wenn sie relativ zum bisherigen Verhalten des Partners auffällig sind und keine klare, nachvollziehbare Erklärung dafür besteht. Wenn diese Veränderungen mit Geheimhaltung, Vermeidung von Kommunikation oder anderen Verhaltensweisen einhergehen, die das Vertrauen infrage stellen, ist es verständlich, dass Sorgen um die Treue des Partners entstehen.

Es ist jedoch entscheidend, auf offene und ehrliche Kommunikation zu setzen, anstatt vorschnell Schlüsse zu ziehen. Missverständnisse können nur durch Gespräche geklärt werden, in denen beide Partner ihre Gefühle und Beobachtungen offenlegen. Ein konstruktiver Dialog kann helfen, Unklarheiten zu beseitigen und das Vertrauen in der Beziehung zu stärken oder wiederherzustellen.

Dein Partner bekommt geheime Nachrichten

Definition Affäre versus Seitensprung

Fremdgehen fängt an, wenn eine Person in einer monogamen Beziehung intime emotionale oder sexuelle Beziehungen außerhalb dieser Partnerschaft eingeht, ohne die Zustimmung des anderen Partners. Dabei kann zwischen zwei Formen unterschieden werden: der Affäre und dem Seitensprung.

Definition Affäre

Eine Affäre bezeichnet eine längerfristige, außereheliche Beziehung, die sowohl eine emotionale als auch eine sexuelle Komponente haben kann. Sie ist oft durch eine tiefergehende Bindung gekennzeichnet und kann über Wochen, Monate oder sogar Jahre andauern. Affären involvieren in der Regel nicht nur körperliche Intimität, sondern auch emotionale Investitionen und Geheimhaltung, die über einen einmaligen Fehltritt hinausgehen.

Definition Seitensprung

Im Gegensatz dazu steht der Seitensprung für eine einmalige oder kurzfristige sexuelle Begegnung außerhalb der festen Partnerschaft, ohne die Absicht oder Entwicklung einer emotionalen Bindung. Seitensprünge können spontan erfolgen und sind oft nicht von langer Dauer. Sie können das Ergebnis einer impulsiven Entscheidung sein und nicht notwendigerweise eine fortlaufende Affäre nach sich ziehen.

Beide Formen des Fremdgehens können tiefgreifende Auswirkungen auf die bestehende Beziehung haben, Vertrauen untergraben und zu Konflikten führen. Die Unterscheidung zwischen Affäre und Seitensprung ist wichtig, um die Natur der Untreue zu verstehen und anzugehen, wobei jede Situation individuell betrachtet werden muss.

Warum betrügt man jemanden, den man liebt?

Warum betrügt jemand, den er oder sie eigentlich liebt? Eine schwierige Frage, auf die es keine einfache Antwort gibt. Es gibt viele Gründe, die dazu führen können. Zum Beispiel könnten es Probleme in der Beziehung geben, die nicht angesprochen oder gelöst werden können. Oder aber die Lust auf Abwechslung und das Gefühl, etwas Verbotenes zu tun. Es kann auch sein, dass der Partner nicht mehr genügend Aufmerksamkeit oder Liebe bekommt und deshalb eine Bestätigung außerhalb sucht. Vielleicht ist er frustriert über bestimmte Probleme in eurer Beziehung oder führt einen inneren Kampf zwischen seinen Bedürfnissen und seinen Verpflichtungen. Aber egal was der Grund ist, ein Fremdgehen ist immer ein Vertrauensbruch und sollte gemeinsam aufgearbeitet werden. 

Spürt man, wenn der Partner fremdgeht?

Du fragst dich vielleicht, ob du spüren würdest, wenn dein Partner fremdgeht. Die Wahrheit ist, dass es schwierig ist, es wirklich zu wissen. Aber viele Menschen haben tatsächlich ein intuitives Gefühl dafür, wenn etwas nicht stimmt oder wenn der Partner sich distanziert. Es gibt auch Anzeichen wie ungewöhnliche Änderungen im Verhalten oder in der Routine des Partners, die darauf hinweisen können, dass etwas nicht stimmt. Es ist jedoch wichtig, alle Fakten zu sammeln und nicht nur auf Vermutungen zu reagieren, bevor du Konsequenzen ziehst.

Woran du erkennen kannst, dass dir jemand nicht fremdgeht? 

• 1. Offene Kommunikation

  Dein Partner teilt Gedanken, Gefühle und tägliche Erlebnisse freiwillig mit dir und hört dir zu, wenn du sprichst.

• 2. Konsistente Handlungen

  Die Handlungen deines Partners entsprechen seinen Worten. Versprechen werden gehalten, und es gibt keine unerklärlichen Widersprüche in seinem Verhalten.

• 3. Transparenz

  Dein Partner hat nichts zu verbergen und ist offen in Bezug auf Handy, soziale Medien und persönliche Kontakte.

• 4. Gemeinsame Zukunftspläne

  Ihr macht gemeinsam Pläne für die Zukunft und dein Partner bezieht dich in seine Lebensziele und Träume mit ein.

• 5. Regelmäßige Zuneigung 

  Dein Partner zeigt dir regelmäßig Zuneigung, sowohl körperlich als auch verbal, und bestätigt seine Liebe zu dir.

• 6. Interesse an deinem Leben

  Dein Partner interessiert sich aufrichtig für dein Wohlergehen, deine Interessen und deine täglichen Aktivitäten.

• 7. Gemeinsame Zeit 

  Ihr verbringt regelmäßig und gerne Zeit miteinander, sowohl in alltäglichen Situationen als auch bei besonderen Anlässen.

• 8. Emotionale Unterstützung

  Dein Partner steht dir in schwierigen Zeiten bei, bietet dir Trost und Unterstützung und feiert deine Erfolge mit dir.

• 9. Respektvolle Meinungsverschiedenheiten

  Selbst bei Meinungsverschiedenheiten bleibt die Kommunikation respektvoll, und es wird gemeinsam nach Lösungen gesucht.

• 10. Gegenseitiges Vertrauen

  Es gibt ein tiefes gegenseitiges Vertrauen, das durch Ehrlichkeit und Zuverlässigkeit genährt wird.

• 11. Kein übermäßiges Geheimhalten

  Dein Partner fühlt nicht die Notwendigkeit, Dinge vor dir geheim zu halten, und ihr könnt offen über alles sprechen.

• 12. Teilnahme am sozialen Leben

  Ihr seid Teil des sozialen Lebens des anderen, trefft gemeinsam Freunde und Familie und habt keine separaten, geheimen sozialen Kreise.

• 13. Konsistentes Interesse an Intimität

  Ihr habt ein konsistentes und gegenseitig zufriedenstellendes Intimleben, das ihr beide schätzt.

• 14. Augenkontakt

  Dein Partner hält beim Sprechen Augenkontakt, was Offenheit und Ehrlichkeit signalisiert.

• 15. Gemeinsame Verantwortung

  Ihr teilt Verantwortung im Alltag, unterstützt einander und arbeitet als Team zusammen.

• 16. Keine unerklärlichen Verhaltensänderungen

  Es gibt keine unerklärlichen oder plötzlichen Veränderungen in Verhalten, Routinen oder Prioritäten deines Partners.

• 17. Zufriedenheit in der Beziehung

  Dein Partner äußert regelmäßig Zufriedenheit mit eurer Beziehung und dem, was ihr gemeinsam habt.

• 18. Wertschätzung

  Dein Partner zeigt dir gegenüber Wertschätzung und Dankbarkeit für die kleinen Dinge im Alltag.

• 19. Keine Vermeidung von Diskussionen über Treue

  Ihr könnt offen über Themen wie Treue und Vertrauen sprechen, ohne dass sich dein Partner unwohl oder defensiv fühlt.

• 20. Gegenseitige Priorität

  Ihr seid füreinander eine Priorität, und dein Partner zeigt dies durch Taten und Worte.

Warum betrügt man jemanden, den man liebt?

Warum betrügt jemand, den er oder sie eigentlich liebt? Eine schwierige Frage, auf die es keine einfache Antwort gibt. Es gibt viele Gründe, die dazu führen können. Zum Beispiel könnten es Probleme in der Beziehung geben, die nicht angesprochen oder gelöst werden können. Oder aber die Lust auf Abwechslung und das Gefühl, etwas Verbotenes zu tun. Es kann auch sein, dass der Partner nicht mehr genügend Aufmerksamkeit oder Liebe bekommt und deshalb eine Bestätigung außerhalb sucht. Vielleicht ist er frustriert über bestimmte Probleme in eurer Beziehung oder führt einen inneren Kampf zwischen seinen Bedürfnissen und seinen Verpflichtungen. Aber egal was der Grund ist, ein Fremdgehen ist immer ein Vertrauensbruch und sollte gemeinsam aufgearbeitet werden. 

Spürt eine Frau, dass ihr Partner fremdgeht?

Du fragst dich vielleicht, ob du spüren würdest, wenn dein Partner fremdgeht. Die Wahrheit ist, dass es schwierig ist, es wirklich zu wissen. Aber viele Menschen haben tatsächlich ein intuitives Gefühl dafür, wenn etwas nicht stimmt oder wenn der Partner sich distanziert. Es gibt auch Anzeichen wie ungewöhnliche Änderungen im Verhalten oder in der Routine des Partners, die darauf hinweisen können, dass etwas nicht stimmt. Es ist jedoch wichtig, alle Fakten zu sammeln und nicht nur auf Vermutungen zu reagieren, bevor du Konsequenzen ziehst.

Das Fremdgehen des Partners erkennen - Test: Wie zuverlässig sind solche Tests?

Wenn du denkst, dass dein Partner fremdgeht, möchtest du natürlich herausfinden, ob deine Vermutungen stimmen. Es gibt Tests und Anleitungen, die dir helfen sollen, das Verhalten deines Partners zu analysieren und Hinweise auf Untreue zu finden. Aber wie zuverlässig sind solche Tests wirklich? Es ist wichtig zu beachten, dass jeder Mensch anders ist und es keine bestimmten Verhaltensweisen gibt, die 100% auf einen Seitensprung hinweisen. Die Tests können jedoch helfen, bestimmte Anzeichen zu erkennen und dir möglicherweise einen Anhaltspunkt dafür zu geben, ob du mit deinen Vermutungen richtig liegst. Letztendlich solltest du jedoch auch auf dein Bauchgefühl hören und das Gespräch mit deinem Partner suchen, um die Situation zu klären. 

Unterschiede zwischen Mann und Frau: Gibt es geschlechtsspezifische Anzeichen?

Du fragst dich, ob es geschlechtsspezifische Anzeichen gibt, die auf ein Fremdgehen deines Partners hindeuten können? Tatsächlich gibt es Unterschiede zwischen Männern und Frauen. Männer tendieren oft dazu, ihr Fremdgehen zu rationalisieren und zu verdrängen, während Frauen eher emotional distanziert sind und dabei eher auf Selbstschutz setzen. Jedoch gibt es auch typische Anzeichen, die auf beide Geschlechter zutreffen und individuelle Unterschiede sollten immer beachtet werden. 

Typisches Verhalten nach dem Fremdgehen Mann:

Rationalisierung und Verdrängung

Wenn es ums Fremdgehen geht, tendieren Männer oft dazu, ihre eigenen Handlungen zu rationalisieren und sie zu rechtfertigen. Sie können versuchen, das Fremdgehen herunterzuspielen und für sich zu argumentieren, dass ihre Partnerschaft unerfüllt und unglücklich ist. Eine weitere Verhaltensweise ist die Verdrängung, bei der sie das Fremdgehen komplett ausblenden und vermeiden, damit konfrontiert zu werden bzw. sich selbst damit auseinander zu setzen.

Schlechtes Gewissen nach Fremdgehen

Typisches Verhalten nach dem Fremdgehen Frau:

Emotionale Distanz und Selbstschutz

Frauen, die fremdgehen, fühlen sich oft schuldiger als Männer und neigen dazu, ihre Schuldgefühle zu internalisieren und sich selbst zu tadeln. Sie können versuchen, die Beziehung zu retten, indem sie ihr Bestes geben, um die Beziehung wieder aufzubauen, weil sie sich schuldig fühlen. Sie können mehr Zeit und Aufmerksamkeit auf die Bedürfnisse ihres Partners verwenden und versuchen, ihn glücklicher zu machen, um ihre eigene Schuld zu kompensieren.

Betrogen worden: Wie gehe ich jetzt mit der Situation um?

Es ist nie einfach, mit der Gewissheit umzugehen, dass der Partner tatsächlich fremdgegangen ist. In dieser Situation solltest du dir Zeit nehmen, um deine Emotionen zu sortieren und deine Gedanken zu ordnen. Kommunikation und Offenheit sind nun besonders wichtig, um Klarheit zu schaffen und Vertrauen zurückzugewinnen. Es ist auch ratsam, dich von deinen Freunden und der Familie unterstützen zu lassen und gegebenenfalls professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen.

Du musst entscheiden, ob du die Beziehung beenden oder die Beziehung retten möchtest. Hat dich dein Partner betrogen, muss es nicht das Aus bedeutet. Ein Seitensprung des Partners kann auch ein Signalschuss für eine Neuordnung der Beziehung sein. Vielleicht habt ihr euch auf beiden Seiten nicht mehr richtig mitgeteilt und zugemutet. Vielleicht hast du auch nicht gelebte Bedürfnisse und Wünsche.

Dieser Weckruf kann auch eine weit überfällige Veränderung in der Beziehung nach sich ziehen und einen Neustart in eine erneuerte lebendigere Beziehung mit sich bringen. Was auch immer du tust, lass dir Zeit, um zu verarbeiten, was passiert ist, und arbeite an deiner Beziehung, um eine solche Situation in Zukunft zu vermeiden.

30% der Deutschen gehen fremd

Umfrage in Deutschland zu Untreue in der Partnerschaft gesamt

Angaben in %

In dieser Tabelle sehen wir, dass 56% der Befragten angeben, ihrem Partner treu geblieben zu sein, was uns Hoffnung gibt und zeigt, dass Treue in vielen Beziehungen eine tragende Rolle spielt. Doch die Tatsache, dass 14% der Befragten zugeben, einmal fremdgegangen zu sein, und weitere 6% mehrmals mit der gleichen Person, öffnet unsere Augen für die Realitäten, mit denen sich Paare konfrontiert sehen. Besonders interessant ist der höhere Anteil von Frauen (18%), die angeben, einmal fremdgegangen zu sein, im Vergleich zur Gesamtbevölkerung. Diese Zahlen laden uns ein, über die Gründe hinter diesen Entscheidungen nachzudenken und die Bedeutung von Vergebung und einem offenen Dialog in den Vordergrund zu rücken. [1] [2].

Umfrage in Deutschland zu Untreue in der Partnerschaft nach Geschlecht 2020

Angaben in %

Die Aufteilung nach Geschlecht zeigt, dass 10% der Frauen im Vergleich zu 7% der Männer angeben, mehrmals mit verschiedenen Personen fremdgegangen zu sein. Diese Zahlen fordern traditionelle Annahmen heraus und zeigen, dass Untreue ein komplexes Thema ist, das nicht nur ein Geschlecht betrifft. Interessanterweise waren 18% der Frauen, im Vergleich zu 12% der Männer, schon einmal in Versuchung, was die Diskussion über emotionale Bedürfnisse und Beziehungsdynamiken anregt. Diese Datenpunkte unterstreichen die Notwendigkeit, die individuellen Geschichten und Kontexte hinter den Zahlen zu verstehen und die Bedeutung einer offenen und ehrlichen Kommunikation in Beziehungen zu betonen.[2]

Vergleich Untreue in Beziehungen 2012 zu 2020

Angaben in %

Der Anstieg der Untreue von 20% im Jahr 2012 auf 28% im Jahr 2020 ist ein deutliches Zeichen dafür, dass sich die Beziehungsdynamiken verändern. Diese Entwicklung spiegelt möglicherweise die zunehmenden Herausforderungen wider, mit denen Paare in einer sich schnell verändernden Welt konfrontiert sind. Es zeigt, dass die Arbeit an der Beziehung und das Engagement für Treue in einer Zeit, in der digitale Vernetzungsmöglichkeiten zunehmen, wichtiger denn je sind. Diese Zahlen sind ein Aufruf, die Grundlagen unserer Partnerschaften zu stärken und uns bewusst zu machen, dass Treue und Vertrauen kontinuierliche Bemühungen erfordern.[1][2]

Hi, ich bin Irina, Beziehungscoach.

Wenn du gerade mit Untreue oder Ängsten in deiner Beziehung zu kämpfen hast, kannst du dir Unterstützung holen. Vereinbare direkt ein kostenfreies Orientierungsgespräch mit mir.

Kommunikation und Offenheit

Um den Seitensprung deines Partners zu bewältigen, ist Kommunikation und Offenheit das A und O. Sprechen mit deinem Partner über deine Gefühle, Ängste und Sorgen. Teilen deine Gedanken und Erwartungen bezüglich eurer Beziehung mit. Es ist wichtig, dass beide Partner offen und ehrlich zueinander sind, um eine Vertrauensbasis wieder aufzubauen. Dabei sind Vorwürfe und Schuldzuweisungen nicht zielführend. Ziel sollte das gemeinsame Verständnis und das Finden von Lösungen sein, um eure Beziehung wiederherzustellen. 

Paartherapie oder Coaching: Professionelle Hilfe in Anspruch nehmen

Es ist wichtig zu wissen, dass du nicht alleine bist und Hilfe in Anspruch nehmen kannst. Professionelle Therapeuten oder Berater können dir dabei helfen, das Erlebte zu verarbeiten und Möglichkeiten aufzeigen, wie ihr als Paar weitermachen könnt. Scheue dich nicht davor, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen, denn es kann der erste Schritt sein, um eure Beziehung zu retten. 

Beziehung nach dem Fremdgehen: Wie kann man wieder das Vertrauen zum Fremdgeher aufbauen?

Nach dem Fremdgehen kann es schwierig sein, das Vertrauen in die Beziehung wiederherzustellen. Doch es gibt verschiedene Wege, um wieder zueinanderzufinden. Wichtig ist vor allem, dass beide Parteien bereit sind, an der Beziehung zu arbeiten und zu reflektieren, was schiefgelaufen ist. Offene Kommunikation und Ehrlichkeit sind dabei unerlässlich, als Fremdgeher als auch als betrogene Person solltet ihr nun Klartext reden. Auch Rücksichtnahme und Verständnis können helfen, das Vertrauen wieder aufzubauen. Paartherapien können zudem eine wirksame Hilfestellung sein. Mit Geduld und gemeinsamen Anstrengungen ist es möglich, eine erneute Basis in der Beziehung zu schaffen. 

Paartherapie als mögliche Hilfe

Wenn du den Verdacht hast, dass dein Partner fremdgeht, kann eine Paartherapie eine mögliche Hilfestellung sein. Oftmals gibt es tiefergehende Probleme in der Beziehung, die zur Untreue führen können. In der Paartherapie können diese Probleme aufgearbeitet und gelöst werden. Zudem kann ein neutraler Dritter helfen, die Kommunikation zwischen dir und deinem Partner zu verbessern und mögliche Missverständnisse aufzuklären. In einer Paartherapie könnt ihr gemeinsam daran arbeiten, wieder Vertrauen und eine gesunde Basis für eure Beziehung aufzubauen. 

Fremdgehen zeigt, dass es schon vorher Probleme in der Partnerschaft gab

Das Auftreten von Untreue in einer Beziehung weist häufig darauf hin, dass bereits vor dem Fremdgehen Probleme und Unzufriedenheiten innerhalb der Beziehung existierten. Während der Akt des Seitensprungs als kritischer Moment wahrgenommen wird, sind es oft tiefer liegende, ungelöste Konflikte, fehlende emotionale Nähe oder mangelnde Kommunikation, die als Nährboden für das Entstehen von Affären oder Seitensprüngen dienen. Diese Probleme können von alltäglichen Meinungsverschiedenheiten über unerfüllte Bedürfnisse bis hin zu grundlegenden Differenzen in Lebenszielen und Wertvorstellungen reichen. Das Fremdgehen ist somit häufig nicht die Ursache, sondern vielmehr ein Symptom bestehender Schwierigkeiten in der Beziehung. Es signalisiert, dass mindestens einer der Partner sich emotional oder physisch nicht vollständig in der Beziehung erfüllt fühlt. Die Auseinandersetzung mit diesen zugrundeliegenden Problemen ist essenziell für die Bewältigung der Krise und den Aufbau einer stärkeren, ehrlicheren Beziehung, sofern beide bereit sind, an einer Lösung zu arbeiten.

Fremdgehen verzeihen 

Das Verzeihen von Untreue stellt eine der größten Herausforderungen in einer Beziehung dar, ist aber gleichzeitig ein entscheidender Schritt für die Heilung und mögliche Weiterführung der Partnerschaft. Verzeihen bedeutet nicht, das Geschehene zu vergessen oder zu bagatellisieren, sondern vielmehr, die Verletzungen anzuerkennen und sich bewusst für einen Neuanfang zu entscheiden. Dieser Prozess erfordert von beiden Partnern viel Mut, Offenheit und die Bereitschaft, an den tiefer liegenden Ursachen zu arbeiten, die zum Fremdgehen geführt haben. Kommunikation spielt hierbei eine zentrale Rolle: Es gilt, Gefühle der Wut, Enttäuschung und Verletzlichkeit auszudrücken und gleichzeitig zuzuhören, um die Perspektive des anderen zu verstehen. Verzeihen ist ein schrittweiser Prozess, der Zeit braucht und oft von professioneller Unterstützung, wie Paartherapie, begleitet werden sollte. Es geht dabei nicht nur um die Wiederherstellung des Vertrauens, sondern auch um die Stärkung der Beziehung durch verbesserte Kommunikation, Empathie und gegenseitiges Verständnis. Verzeihen kann letztlich eine Chance sein, die Beziehung auf ein neues, tieferes Fundament zu stellen, vorausgesetzt, beide Partner sind gewillt, diesen Weg gemeinsam zu gehen.

FAQ

• Was sind typische Verhaltensweisen nach dem Fremdgehen?

  Typisches Verhalten nach dem Fremdgehen können sein: plötzliche Veränderungen im gewohnten Verhalten, plötzliche Überstunden oder häufigere Abwesenheit, ungewöhnliches Interesse am eigenen Aussehen, veränderte Grundstimmung, und ein erhöhtes Interesse am Handy des Partners.

• Welche 5 Anzeichen deuten darauf hin, dass mein Partner fremdgeht?

  Die 5 Anzeichen für untreue Partner sind: 1) Schuldgefühle und ein schlechtes Gewissen, 2) Veränderungen im Verhalten, 3) Veränderungen im Aussehen, 4) veränderte Kommunikation, und 5) ungewöhnlicher Geruch von Parfüm oder Körperpflegemitteln.

• Wie bemerke ich den Seitensprung meines Partners?

  Es gibt kein eindeutiges Zeichen, dass dein Partner dich betrügt, aber vor allem Veränderungen im Verhalten und im Umgang miteinander können erste Anzeichen sein. Achte auf die Veränderungen und sprich offen mit deinem Partner, um Beziehungsprobleme anzugehen.

• Was zeigt das Fremdgehen über meinen Partner?

  Fremdgehen zeigt, dass dein Partner unzufrieden oder unglücklich in der Beziehung ist und ein Bedürfnis nach Bestätigung oder Abwechslung hat. Es ist wichtig, die Gründe offen anzusprechen und gemeinsam Lösungen zu finden, um die Beziehung zu stärken.

• Kann man Fremdgehen verzeihen?

  Das Verzeihen des Fremdgehens hängt von den eigenen Gefühlen, der Schwere des Seitensprungs und den Gründen des Partner ab. Es kann möglich sein, das Fremdgehen zu verzeihen, wenn beide Partner bereit sind, an den Beziehungsproblemen zu arbeiten und ehrlich miteinander umzugehen.

• Was tun, wenn ich das Gefühl habe, betrogen zu werden?

  Wenn du das Gefühl hast, betrogen zu werden, ist es wichtig, offen und ehrlich mit deinem Partner zu sprechen und deine Sorgen und Ängste auszudrücken. Zudem kann es hilfreich sein, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen, um die Beziehung zu klären und herauszufinden, ob es tatsächlich Anlass zum Misstrauen gibt.

• Gibt es einen Unterschied zwischen einmaligem Fremdgehen und regelmäßigem Betrügen?

  Einmaliges Fremdgehen kann durch einen schwachen Moment oder eine unüberlegte Handlung entstanden sein, während regelmäßiges Betrügen auf tiefergehende Probleme und eine wiederkehrende Unzufriedenheit in der Beziehung hindeutet. Beide Situationen erfordern offene Kommunikation und gemeinsame Arbeit an der Beziehung, um den Vertrauensbruch zu überwinden.

• Soll ich nach dem Fremdgehen Schluss machen oder um die Beziehung kämpfen?

  Die Entscheidung, ob man nach dem Fremdgehen Schluss machen oder um die Beziehung kämpfen soll, hängt von den eigenen Gefühlen und der Bereitschaft ab, Vertrauen wieder aufzubauen. Es ist wichtig, die Gründe für das Fremdgehen zu verstehen, um gemeinsam an Lösungen zu arbeiten und die Beziehung zu stärken.

• Gibt es Warnsignale, die auf Untreue des Partners hindeuten?

  Warnsignale können plötzliche Verhaltensänderungen, vermehrte Abwesenheit, ungewöhnliche Interessen oder Hobbys, veränderte Kommunikation oder gesteigertes Interesse am Handy sein. Diese Anzeichen müssen jedoch nicht zwangsläufig auf Untreue hindeuten und sollten offen mit dem Partner besprochen werden.

Quellen:

1. ElitePartner-Studie 2012

2. ElitePartner-Studie 2020