//Notiz für Irina: ab hier hotjar
//Ende Hotjar
Potenzialentfaltung
Was ist Potenzialentfaltung für Frauen?
Potenzialentfaltung für Frauen ist der Prozess, in dem Frauen ihr volles Potenzial entfalten, indem sie nach ihren eigenen Werten leben und das Tun, was ihrer Natur entspricht[1]. Dieser Prozess kann zur eigenen inneren Kraft führen und die Basis für ein gelingendes Leben bilden[1].
Die moderne Frau will ihr Potenzial nutzen, um etwas zu bewirken, zu gestalten und frei, glücklich und selbstbestimmt zu werden[2].
Es gibt jedoch auch Hindernisse auf dem Weg der Potenzialentfaltung für Frauen. Eines davon ist der übersteigerte Perfektionismus[2], der oft mit dem Wort „Müssen“ verbunden ist. Ein weiteres Hindernis ist die Unfähigkeit zum Nein-Sagen oder der Jasage-Reflex[2]. Darin äußert sich die schädliche Seiete eines übersteigerten Selbstoptimierungsdrangs, die nicht aus dem Blick geraten sollte.
Quellen
Die fünf Phasen des Liebeskummers
Liebeskummer ist ein intensiver Prozess, den wir alle auf unterschiedliche Weise durchlaufen. Die fünf Phasen – Verleugnung, Wut, Verhandeln, Depression und Akzeptanz – helfen uns, den Schmerz einer Trennung zu verarbeiten und schließlich loszulassen. In der Verleugnungsphase wollen wir oft nicht akzeptieren, dass die Beziehung vorbei ist. Die Wutphase ermöglicht uns, die emotionale Last der Trennung zu spüren. Beim Verhandeln suchen wir nach Wegen, die Trennung rückgängig zu machen. Die depressive Phase ist geprägt von tiefer Trauer, in der wir den Verlust voll und ganz fühlen. Schließlich erreichen wir die Akzeptanz, wo wir den Verlust anerkennen und bereit sind, nach vorne zu schauen. Jede dieser Phasen ist wichtig, um den Liebeskummer zu überwinden und gestärkt daraus hervorzugehen.