Emotionale Verfügbarkeit ist das Herzststück zwischenmenschlicher Beziehungen und bedeutet, in Beziehungen wirklich präsent zu sein, tief in unsere eigenen Gefühle einzutauchen und einfühlsam auf andere einzugehen. Sie ermöglicht uns, authentisch und offen in Beziehung zu gehen. Doch emotionale Unverfügbarkeit kann durch Traumata oder frühe Bindungsstile entstehen. Glücklicherweise kann emotionale Verfügbarkeit entwickelt werden, indem man Achtsamkeit praktiziert, gewaltfreie Kommunikation einsetzt und über eigene Gefühle spricht. Ein gesundes Selbstbild und Selbstliebe spielen ebenfalls eine Schlüsselrolle.